壮骨：别让你的骨头比你先老！预防骨质疏松记住：三种蔬菜+三个穴位
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肾俞穴，绝骨穴，大杼穴
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早安
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三菜：枸杞，葡萄或葡萄干，藠头。 三穴：肾俞穴，绝骨穴或悬钟穴，大杼穴。 倪师说绝骨穴短的不用学天纪了，过去用来判断脑筋好使不好使，绝骨穴长的人说明聪明绝顶