淋雨无小事，是外湿源头之一？送你老少皆宜祛湿方 | 涨知识

台风暴雨、雷雨、大雨、中雨、小雨，最近这雨就没怎么停过，要是没带伞，或者雨势实在太大，一不小心还可能成了“落汤鸡”，淋了雨很多人觉得只是小事，不是太湿，用体温烘干就行。可实际上，无论是西医还是中医看来，淋雨都不是小事。

【本期附录1-湿气自测表】

中了2项以上，说明体内有湿气

【本期附录2-健脾祛湿食疗】

五谷粥：选用薏米、芡实、赤小豆、白扁豆、山药5种食物，熬制成粥；=。

赤小豆薏米水：用薏米、赤小豆为原料煮制成水饮用。

土茯苓煲骨头汤：苍术25克、泽泻25克、陈皮适量、猪肉200克、冬瓜450克（冬瓜皮、瓤、仁去掉）。