547.消气：正确的，把气发泄出去

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气坏了，实际正确方式是发泄出去，气堆积了然后打结就是病

所以才有了“生气就是用别人的错误来惩罚自己”的说话。

话虽如此，但是我们总不能每一次都不注意场合、环境、人物关系随便去发泄。

为了身体健康，我们也不能憋着，排出去一些算一些，前面反复讲双脚上太冲穴是身体消气穴位，这个要谨记，没事按一按，排排气，养养肝。

今天再介绍一个方法，专门排多余的恶气，觉得气到了赶紧做一做，感觉腹胀、双胁胀满赶紧按一按。

就是用双掌根或者小鱼际处，如图，顺着肋骨下缘推按，先推两遍，每一遍都是36次，两边之间间隔1分钟，然后再推第三遍，第三遍也是36次，但是要做深呼吸来配合。

力度要实，但不是使劲用蛮力，适宜为主，速度不要太快，均匀为主

绝不能草草了事，否则没有效果，打嗝排气最理想。

生气了之后，多余的气会停留在身体不同位置，持续存在，当天没有想起来，第二天也可以做一做，就当做是为身体的维修保养。

这个方法，对于小孩子积食了，肚子胀气，也很有用，先记下来，而后再试试