69.什么是最好的运动
我们每个人身上早就百药俱全，都在经络穴位中翘首待选，只看我们会不会用它。
经络其实就是人体自带的充电器、过滤器、定心丸。
经络是气的通道。养生，就是个顺气的过程。养生通经络，核心不是知识和技术，而是体验和感觉。
觉得经络太复杂？难以掌握？其实，您只要深蹲，就是在通脾胃经；只要左右转身，就是在通肝胆经；只要上举臂，就是在通三焦小肠经；只要侧压腿，就是在通肾经膀胱经。
听完之一本，从此，你就掌握了经络之法，便有了防病自愈之术，会让您受益一生。
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用户评论
- 熊猫Victoria
听完了下册内容，非常感谢主播的分享，相当好的一本好书，我作为一个中医养生的爱好者从中非常受益，更加有条理的学习到了经络相关的养生法，每天坚持一点点，身心都会变得更好更健康！！！
- 明月暖阳
十年前买了中里老师的书并反复多次看了视频而入门中医，十年间又听了其他著名中医老师的课，真高兴十年后又发现老师升级版的＂求医不如求己＂，谢谢老师
- 林晨dt
世上只有一种病，那就是懒病
- jia晒太阳的小花
再详细点就好了，得多长时间呢，坐着跪着
- 1381717olww
特别实用真好
- z云邈
谢谢辛苦了
- 五月风_71
谢谢老师
- 听友276836712
听了一边，很好
- 1533736igbw
中里老师说了很清楚了，真正来自心底的一道激光。学会寻找自身的能量库，只有自己拯救自己。谢谢中里老师的养生理念。
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改变命运的能量，经络养生之路只要相信，只有接受，只有坚持.....
馮元喜 回复 @咖啡蜂蜜: 感谢中里巴老师