白天阳光积极,黑夜emo,我是怎么了?

白天阳光积极,黑夜emo,我是怎么了?

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我们每个人都是多面的,在陌生人面前,在家人面前,到自己独处的时候,可能都是不同的。因为出于社交的需求,有时候我们不得不表现出符合别人期待的样子,这样才能受别人喜欢,得到别人的认可。

所以,面对自己不一样的表现,你不需要太过纠结,只要自己内心知道,哪怕你再不一样,那也是你,只是并不是全部的你。接纳自己不一样的一面,本身就能减少一些情绪问题。

这个说起来简单,做起来很不容易,可能你之前也试过,但效果一般。现在我们有一个14天情绪打卡训练,每天音频带练,手把手教你掌握调节情绪的方法。如果你想要改变但害怕坚持不下去,不用担心,我们会陪伴你、监督你,每天不到10min,让你形成调节情绪的好习惯,轻松感受到自己的变化。想要了解报名我们的打卡活动,可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】,回复关键词:情绪打卡,就可以了。



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用户评论
  • 到底是谁在吃香菜啊

    情绪问题需正视,白天压制晚上易崩溃。倾诉或自我调节,让情绪有出口