在每天里爱自己

书《生命的重建》，讲关于如何爱自己的。爱自己的每日功课是这样的：表达感激写下肯定句坐下来静心享受运动的乐趣实行良好的营养规则大声说出肯定句吟唱肯定句花一些时间做放松练习运用观想及心像法阅读及学习/
在书里，作者写到她是如何过每一天的。[我是这样过每一天的：早上醒来，在睁开眼睛之前，我脑子里最先出现的念头就是去感谢我想到的每一件事物。起身沐浴后，我会花半小时左右的时间冥想，并做肯定句练习及祈祷。接着，我会花大约十五分钟做运动，通常是跳弹簧垫，有时则会跟着早上六点的节目做有氧运动。接下来，我准备享用包括水果、果汁和花草茶的早餐。我感谢大地之母赐给我食物，并感谢这些食物奉献它们的生命来滋养我。午餐之前，我喜欢走到镜子前面大声地念一些肯定句，甚至唱出来。例如：露易丝，你好棒，我爱你。今天是你生命中最美好的日子之一，万事万物都在为你最大的幸福而运作着。你必须知道的一切，都会显现在你面前；你需要的一切，也会来到你身边。一切都是美好的。午餐通常是一大盘沙拉。同样地，我会对食物表达感激与祝福之意。傍晚，我会花一点时间躺在倾斜板上，让身体进入极度放松的状态。此时，我可能会听CD。晚餐吃的是蒸过的蔬菜和谷类，有时候也会吃鱼或鸡肉。简单的食物能让我的身体运作得最顺畅。我喜欢与别人共进晚餐，除了祝福食物外，我们也会给彼此祝福。晚上，我有时候会花一点时间阅读及学习。我永远有许多东西要学。此时，我会把我目前正在练习的肯定句写个十遍或二十遍。上床之后，我会整理思绪，回顾一整天所发生的事，并祝福自己的每一项行动。然后我肯定地告诉自己，我会睡得很沉、很安稳，隔天会在明亮的早晨醒来，觉得精神十足，对新的一天充满期待。]
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当我看到这些文字的时候，我难以置信，真的有人能这么生活每一天吗？这实在令人难以招架。生活里有许多事情要做，还有很多突如其来的变化要应对。
但转念一想，这其实是一种生活的可能性，让我们看到了原来还有人是可以这样去爱自己的，这样去过每一天的。看到了这一种可能性，就会带来一些些改变
就像是一个常年不见阳光的阴暗角落，有一束光照过，光很快又消失了，从表面看去，你很难说有什么改变了，似乎什么都没有变。但是那被光照耀过的阴暗角落里的花花草草和各种微生物正在悄悄的发生着变化。时间一久，新的生命就会成长起来。就像书里说的“经过一段时间，新的思考方式就会像洗澡或刷牙一样，成为你生活的一部分。你会自动自发地以新的方式思考，而且毫不费力。”
这也挺好的。