104，调节身心：开工前的状态整理

104，调节身心：开工前的状态整理

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以上内容来自专辑

103，调节身心：与天地共呼吸
165708:36
104，调节身心：开工前的状态整理
140706:43
105，赋能：连结自我中心
167514:04
106，调节身心：整理情绪
168606:56
107，专注当下：小小船长：驾驶呼吸之船（观呼吸儿童版）
136905:00
108，专注当下：在情绪中浸泡一会儿
135608:53
109，专注当下：热汤呼吸法
118007:32
110，专注当下：像青蛙一样静坐（儿童适用）
118506:08
111，调节身心：三分钟呼吸空间
149604:44
112，调节身心：觉察缺失体验
155806:12

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

52.89万

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