318【专注觉知】RAIN练习——处理恐惧

318【专注觉知】RAIN练习——处理恐惧

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以上内容来自专辑

317【催眠放松】破茧成蝶
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318【专注觉知】RAIN练习——处理恐惧
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319【专注觉知】河流意象的观息之旅
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320【催眠放松】数星星
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321【专注觉知】调节平衡呼吸法
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322【61儿童节】应对负面情绪（儿童版）：小小探险家|驱散乌云
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323【催眠放松】噩梦醒来后的平复
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324【专注觉知】正念如厕
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326【专注觉知】开阔心胸：O禅拍冥想
265807:10

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

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我是羊外婆
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