29.不原谅也没关系：创伤与类型

《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈》

书中集中讨论了家庭冷暴力引起的创伤与治疗方法，指出重复的负面经历深刻影响个体的自尊与自信，导致长期的情绪困扰和社会适应问题。

复杂的创伤后压力综合症（CPTSD）家庭会引起人们在面对压力和挑战时的4F反应（攻击型、逃离型、冻结型、讨好型），有时也会产生混合型反应。原生家庭经历会在很大程度上塑造一个人如何看待自己与他人之间的关系，并且这种影响贯穿于整个成年期。