528.补血：女性改善血虚好方法

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有不明白的朋友，可以关注我的公众号：冯名雨艾灸。

穴位推荐：

花生衣20个（剥20个左右花生皮）、黄芪10克、女贞子10克

冷水下锅煮开再小煮30分钟，饮汤即可。

花生衣能养血补血，黄芪补气也能增强免疫力。

女贞子滋补肝肾，皮肤干、头发早白都适合

同时也能制约前两者的温热之气，防止上火。

气血双补的小方法，血虚体倦，睡眠差，月经差，都可以每天喝两碗。