夏季养生秘籍：从饮食到作息的全方位指南
夏天，不仅是炎热的象征，也是养生的关键期。本期播客带你了解如何通过调整作息、保持心态平和，配合适当饮食和特定运动，比如华佗五禽戏，达到养心护心的目的。轻轻松松，迎接健康的夏日生活。
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用户评论
- _是琳子吖_
夜卧早起是指迟睡早起吗？
竹含樱 回复 @_是琳子吖_: 没错
- 竹含樱
文中提到的穴位
- yolk兔
夏日养生，午觉和坚果确实能提神护心，生活小智慧满满
- 1877166srsc
老师讲的太好了，对我们太有用了，非常感谢您
- 小幸运lucky8
早安
- 一方净石
有道理
- 听友497434892
很好
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便秘者能吃红枣吗
竹含樱 回复 @悠悠奶奶悠乐美: 任何食物只要适量吃都没问题