【身心疗愈】坐姿身体扫描，经由身体进入当下 | 童慧琦正念冥想课

感觉非常棒耶。我也是平时每天几乎都会练习躺姿身体扫描，但是大部分时间都会睡着。这次居然也没睡着，哈哈😄，尽管坐姿身体扫描时，有那么一两个瞬间差一点睡着，但基本上还是在清醒的状态。而且自己能够很好的跟着引导语去体察每一处身体的感受，这是一件非常美妙的事！与身体的连接越来越紧密了。谢谢童老师。