不甜但糖分超高的“食物刺客”有哪些？控糖大全别错过 | 饮食

现在大家健康意识上来了，许多人到超市购物，或许都会盯着糖分这点做加减，认为不甜的东西就是无糖，很健康，可实际上糖是最会隐形的“甜蜜杀手”，一些不怎么甜的食物，其实含糖量超乎你想象。

【本期附录-水果含糖量参考】

含糖量低的水果(含糖量4%~10%)西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅;

含糖量中等的水果(含糖量10%~15%)橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴;

含糖量高的水果(含糖量>15%)香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣、火龙果