长寿是“养”出来的，早晨黄金十分钟的健康秘诀

长寿是“养”出来的，早晨黄金十分钟的健康秘诀

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开启你的健康新生活，从早晨的保健操，午后的恢复动作到晚间的舒缓程序，教你如何全天候养生，增强体质，提升生活品质。饱满精神，减少生病，每一刻都是最佳状态。

以上内容来自专辑

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主播信息

竹含樱

瑞芹，艺名宁怡。毕业于上海戏剧学院表演系。国家二级营养师。曾任山西卫视《家有喜事》栏目消费顾问、贵州电视台家有购物《家有大当家》主持人。曾参演影视作品《血未冷》《剑谍》《少年血》等

12.34万

加关注

善游记者
晨起一系列保健操，看似简单，却能有效提升整天精力，值得尝试
竹含樱回复 @善游记者: 试一试
蓝天养生
黄金十分钟，做起来！
阿兰_wgf
学着做！对自己好一点！谢谢🙏
_是琳子吖_
黄金十分钟，做起来！
蓝天养生
晨起一系列保健操，看似简单，却能有效提升整天精力，值得尝试
大源宝Bear
这一天真挺忙的
大源宝Bear
坚持才能见效
一方净石
方法很好！
13808552qpl
好听
13296017pwa
mlom n

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