情绪：情绪类型，理性真的比情绪更重要吗？| 北师大陈宝国讲心理学

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这一讲我们来聊一聊情绪的功能。在讲这个问题之前，我先讲一讲情绪的分类，情绪到底有多少种，这恐怕没有人能说清楚。儒家经典礼记当中把人的情绪分为7大类，简称七情，分别是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。在心理学界研究者从不同的角度对情绪进行了划分，一种分类的方法就是把情绪分为基本情绪和复合情绪，基本情绪人跟动物都有，它是先天的，有特定表情的那些情绪，基本情绪有多少种？现在没有一个统一的结论。

著名的表情研究专家艾克曼认为，基本情绪有快乐、愤怒、恐惧、悲伤、惊讶、厌恶、轻蔑，7种。有人认为有8种，还有人认为基本情绪有11种，尽管基本情绪的数量存在争论，但是像快乐、愤怒、恐惧、悲伤这4种情绪，大家都公认为是基本的情绪，而复合情绪就是由这些基本情绪混合而成的。所谓悲喜交加，就是指这种复合的情绪，像焦虑、抑郁、内疚、自豪、感激，这些都是复杂的复合情绪。
另外一种分类的方法就是把情绪分为了积极情绪和消极情绪，积极情绪就是比较愉快的那种情绪体验，通常是导致趋近的行为。比如说喜欢某个人或者说活动，那么和喜欢的人在一起，或者从事喜欢的活动。积极情绪一般来讲是我们的需要得到满足的结果，它也叫正性情绪。

而消极情绪是指那些不愉快的情绪体验，像痛苦、恐惧、失望、焦虑、抑郁，消极情绪通常能够导致回避行为。是人的需要没有得到满足，或者失去心爱的人或事物所致，消极的情绪也叫做负性情绪。

可以说情绪在人类生活当中占据着极其重要的地位，但对情绪重要性的认识其实经历了一个漫长的过程。

古希腊持理性主义思想的哲学家，把人的理性看作是第一位的，认为情绪会干扰人的理性，应该加以控制。例如，柏拉图认为，人的灵魂是由理性、激情和欲望三个部分组成的，理性是灵魂当中最高的部分，它的作用是思考和推理，激情是指向勇敢抱负等这些品质，作用是争取胜利，追求优越，是灵魂当中次高级的部分。欲望是指人的感觉，情欲等非理性的部分，是灵魂当中最低级的部分了。理性是统治者的灵魂，激情是保卫者的灵魂，欲望是农民和工匠等低级劳动者的灵魂。
很显然，古希腊的一些理性主义思想的哲学家，并没有把人的理性和情绪放到同等的地位上，这里的理性相当于心理学里面讲的认知，特别是思维的概念。古希腊的哲学家在思维和情绪之间更强调思维的重要性，而在现在心理学看来，认知和情绪那是同等重要的。

正如有心理学家指出的那样，认知和情绪是决定人类行为的两个重要变量，它们彼此交织在一起，脱离哪个方面都难以对人类复杂的行为作出准确的解释和预测。
下面我们就来看看情绪的功能。

首先，情绪具有适应的功能。情绪能够帮助个体做出与环境相适应的行为，有利于个体的生存和发展，我们的喜怒哀乐可不是可有可无的东西，它是个体适应环境的一种工具。所以无论是积极情绪还是消极情绪，我们都需要，不能简单地认为积极情绪就好，消极情绪就不好，每一种情绪都有它特定的功能的。
例如，猫在打架的时候要把腰弓起来，要把毛竖起来，而且发出尖锐的叫声，这是一种愤怒的表达。为什么这样呢？他要试图吓跑对方，而吓跑对方，要比打跑对方更省力，能够避免两败俱伤，有利于猫的生存。

在人类身上，婴儿一出生就会哭，通过哭来吸引人的注意力，满足他们的需要。两个月大的婴儿就开始出现了社会性的微笑，照料者如果满足他们的需要了，会报之以微笑。
对于成人来讲，各种情绪也有它的适应的功能。例如，火灾地震发生的时候，正是由于人有强烈的害怕情绪，才能使我们快速地逃跑，脱离险境。再比如说有了愤怒的情绪，面对不公平才能够拍案而起，才能让我们感觉到自己不好惹，才能更好的伸张正义。有了悲伤的情绪，才能更好地避免悲伤事件的发生。有了焦虑的情绪才能努力工作，避免挨骂。所以无论是积极情绪还是消极情绪，都具有适应的价值。
另外如果从进化的角度来讲，负性的刺激或者说事件对人类的生存更加重要。因此人类进化出一种心理机制，即：优先注意负性的情绪刺激。比如说把中性的图片和害怕的那些图片放到一起，不管是年轻人还是老年人都优先注意那些让人害怕的情绪的图片。因为负性的信息与人类的生存进化有关，我们优先注意到那些可能威胁到我们生命的负性刺激，有利于个体的生存。总之不管什么情绪都有它适应的功能，都是我们需要的。
其次，情绪具有动机的功能，情绪在人类生活当中具有重要的地位，它是认知和行为的唤起者和组织者。我们常说，兴趣是最好的老师，做事情不为什么，就是因为喜欢，我们也常说我很讨厌做那件事情，所以坚决不做，再比如人有了自豪，爱的情绪，才能更好地激发人的良好的道德行为，有了内疚、羞耻、罪恶感，这些情绪才能更好地拒绝不道德的行为，这些例子都说明情绪具有动机的功能。
研究表明，我们在一定程度上是根据情绪来确定生活当中事件和人的优先级，别的如果人没了情绪，那么人就失去做事情的动机，也不知道如何安排事情的轻重缓急，也就谈不上真正的理性了。因此不能说理性是第一位的，情绪是第二位的，也不能说理性和情绪是对立的。现代心理学认为理性和情绪都同等重要，他们共同影响人的行为。