观察身体，以了解心

身体是心投射它生命的第一道银幕，身体它不思考，不造作，不会疼也不会痒，它从不曾生病，你在它身上看到的一切都是心的反映。要了解心，观察身体是一种很好的方式。

    身体是纯粹的物质，它没有高矮、胖瘦、性别、美丑，也没有老、病、死。高矮、胖瘦、男女、美丑，以及老病死等都是心的故事。你能分清这点吗？分清这点是心从身体这个束缚中解脱的第一步。

我们生活在一片心的世界，心一生的活动都是心碰触心，心一生从没和其他存在发生过关系，它一生都在和它纠缠或爱恋。

若是爱，心自爱自；若是恨，心自恨自。实质就是这样。

观察身体，以了解心，让身体和心彻底分离开来。让身体是身体，心是心，身和心的边界你看得越清，你越能解脱。

彻底的观察身和心的关系吧，结束身和心的纠缠。身和心是没有关系的，所有的关系只是心和心的关系——幻心和幻心的缠绕。心和世间万物是没有关系的，认识到这就是了结。