今日思考：感恩“目标管理”带我突围

感恩“目标管理”带我突围

这次学习带来的最深的启发是:做一件还有这么多门道，让我醍醐灌顶，拥有了“目标管理”的意识。

知道了从“什么是一个好目标”即怦然心动目标、4k画面、踮脚能够着、身心合一和“目标设定”的GG412，；到“目标规划”的G S A（目的、目标、策略、行动、结果、复盘）及W O O P等工具；再到最后“目标执行”中实时自我调节三要素，即标准、监控及意志力等，及提高自控力的十个策略。

原来自己设定目标只考虑让我怦然心动，余下事情便顺其自然。好在自控力较强，能持续做下去。但往往事倍功半，目标达成质量不高。

通过这次学习，让我有了目标规划环节，如当下学习同步制定的“瑜伽“拜日式”每日10分钟”计划，比以往有明显的 目标明确，操作性强等特点。其中“ 4 k画面“调冲突”“过程模拟”等，对我帮助很大。
然而就在实施中又出现新问题，即能顺利执行，但有点“失控”流于形式时。恰好最后一课＂推进”的学习又让我豁然开朗。原来光有具体目标还不行，还要有行动的“标准”。哈，“标准”就是一个“锚点”，一下子我踏实极了，可以聚焦到一块肌肉练习和韧带拉伸等上，并且有了“镜子”的监控。这下可稳稳执行下去了，相信定会拥有美好体验和结果:

舒展柔美的自己，在海边臣服于冉冉升起的太阳，开启了108遍瑜伽拜日式。
从“祈祷式”开始，感恩太阳，感恩自己，感恩一切……

4K画面越来越清晰……就在当下……