抑郁了如何自救？

心理咨询师文心

文心： 心理咨询师，心理专栏作家 国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，专职从事心理咨询十余年。 曾在崔永元团队开发抑郁课程，2021年获“壹心理年度优秀咨询师”称号。 著作： 《拥抱抑郁小孩》（专著） 《当我们走进心理咨询室》（合著） 擅长咨询方向： 1. 抑郁、焦虑等情绪问题 2. 青少年问题 3.个人成长

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