第八章 14·朋友圈里的营养学科学吗？

朋友圈营养科普，靠谱吗？数据or观点？没证据，纯属臆断！糖尿病患者禁食水果？无数据支撑，仅观点而已。数据来源不明，犹如无源之水；来源追溯难，可信度骤降。"中国五千万素食者"说法盛行，追根溯源却发现数据出处成谜。引用要具体详尽，方便查证，笼统提及无诚意且无效。数据权威性何在？小数据案例多源于道听途说，样本量小难具统计意义。个别案例推论整体，逻辑牵强。学术文章相对可靠，因其基于严谨试验。然而，数据信服力仍需审视：研究机构声誉、杂志影响力、研究小组过往记录，皆为判断依据。试验设计与逻辑漏洞，可能导致数据偏差。观察性研究、介入性研究，揭示因果关系需审慎。随机对照试验，验证营养干预效果。荟萃分析整合多研究，提升证据可信度，警惕利益冲突影响结论。面对琳琅满目的营养信息，你是否具备火眼金睛，精准筛选，理性判断？

02:06 数据引用的可靠性与结论的可信度：探索可靠数据来源的重要性

04:08 数据与结论：饮食是否致癌的真相需要大样本和严格试验设计

06:13 营养学研究的可信度：从观察性研究到介入性研究的转变

08:19 营养干预与疾病逆转：研究方法、偏见与结论的不确定性

10:21 营养学陷阱揭秘：如何客观评估营养论述的真实性和有效性？

12:23 如何快速甄别营养论述的真假？四个要点教你识别营养陷阱