别等口渴才喝水！缺水1%，对身体的破坏力也远超想象 | 涨知识

如今，很多人都没将喝水当做一回事，记得就对付着喝两三口，忘了可能一天都喝不完一杯水，或者有的人喝是喝了，只不过是用奶茶或者肥宅水替代了大部分的饮水量。可我们要清楚，饮水量不够或是喝不对，缺水对身体的伤害都远超想象，并不仅仅是口渴那么简单。