19.我和体育

19.我和体育

在我小时候的记忆中，我的体育似乎一直不太好。上小学时，我各科成绩都不错，唯独体育成绩一直在及格线上挣扎，最不喜欢上的课也是体育课，要是哪天因为天气原因，老师说体育课改成自习课，其他同学都垂头丧气，只有我感觉如释重负。
这种被动的局面一直到高中时候才有所缓解，当时学校里新翻修了体育馆，有一个条件很棒的标准篮球馆。班里几个爱好体育的男生组织了篮球队，还要打班级联赛，我们这些女生也去凑热闹，自发组织了啦啦队。我虽然知道自己的身材没有电视里演的啦啦队美女那么火辣，但为了表达对班集体的热爱，我也加入进去。这一跳还就带来了喝彩声，我们的啦啦队也得了最佳啦啦操奖，从那以后，我就对体育运动产生了兴趣，也更愿意找时间锻炼身体了。
考入大学后，有了不少闲暇时间，除了上课、自习、参加社团活动外，我还在学校的健身馆办了一张卡，学习累了就去参加瑜伽、普拉提的课程，还经常在跑步机上跑上几公里。后来大学室友告诉我，学校泳池的水不深，特别适合没有基础的我，所以在她的鼓励下，我开始尝试游泳，从一开始的练习憋气、踩水，后来练习换气，再后来学习蛙泳泳姿，我基本都是自学成才的。通过这个阶段的练习，我感觉体育运动也没有那么痛苦了，每次锻炼能坚持的时间也越来越长了。
上班以后，平时工作比较忙，再想拿出一个有规律的时间来锻炼就更加困难了。但是我知道，只有保持经常的体育运动习惯，才能让身体更加灵活，心肺功能更加强健，这样可以提高免疫力。所以，我根据工作的情况，随时调整锻炼身体的节奏，经常去游泳、慢跑，能够每周坚持五次以上的有氧运动，每次运动时长都能在半小时以上，如果节假日时间自由的话会多锻炼一会儿。我想，这样的习惯如果长期坚持下来，对我们这些脑力劳动为主、经常开车上下班的职场人，都是非常有好处的。
现在的我热爱体育，体育让我更加自信、更有耐力，也让我的心情更加愉快，生活更加幸福。