之前运动的那期节目录完之后,我们收到了非常多的反馈,感觉似乎鼓励了很多人开始运动,现在我们『不叁不肆』的听友群已经变成了运动打卡群,大家每天早晨问好都是用打卡的方式,而且我身边有一些朋友也是听完节目,开启了自己的首个半马的训练。
而我(姝琦)一直希望能够更好的突破,于是我开始暗暗的给自己制定了一个新的目标,2在024年10月40岁生日的这一周,完成自己的首场全程马拉松比赛赛,于是也开始了科学的训练计划。
那本期节目,就来聊聊从我在朋友圈夸下海口,到冬训结束的这几个月,都发生了什么。同时也邀请了这一整个冬天都在认真运动和训练的C哥还有馋虫,一起分享一下这几个月的冬训经历。
【听友福利】
感谢『MoveFree 益节』对本期节目的大力支持!
『MoveFree 益节』是美国专业的关节健康品牌,“益节”是“有益关节”的意思,专做关节相关健康解决方案,产品主要针对已经出现关节问题以及提前预防、日常希望做好关节保养的人群,养护关节同时,帮助他们减轻、缓解各种原因造成的关节疼痛和不适感。他已经有88年历史了,在美国是覆盖营养补充剂线下零售渠道超过80%的占有量,连续6年是天猫骨骼健康类销量第一。
『MoveFree 益节』怎么选
已经出现关节问题,推荐绿瓶氨糖软骨素,主要成分是氨糖、硫酸软骨素和透明质酸,和抑制炎症减轻疼痛的舒缓因子;
中老年缺钙人群,推荐氨糖钙,额外添加了钙和VD,骨头和软骨一起补。
点击优惠链接 https://r.daofm.cn/zc5h2 立即领取『不叁不肆』&『津津乐道』听友专属福利
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
氨糖软骨素120粒/瓶,原价¥239,单瓶到手价¥199,买两瓶折后¥189/瓶
氨糖钙240粒/瓶,原价¥349,单瓶到手价¥279,买两瓶折后¥259/瓶
感谢【Move Free益节】对本期节目的大力支持!节目为大家争取到了超低折扣优惠,氨糖软骨素、氨糖钙两款产品保护全家关节健康!快来领取专属福利!https://dwz.cn/V0x9yLZ0
津津乐道播客 回复 @津津乐道播客: 宝子们,甲方优化了购买流程,点进去直接是折后价格,跟领优惠券效果是一样的,甚至比我口播的价格还要便宜哦~
这期不错 跑者超喜欢听
津津乐道播客 回复 @以破风之名: 谢谢!
运动后的正确拉升果然非常重要啊
冬训效果这么好,详细跑量记录在哪里学习啊?
津津乐道播客 回复 @青春丶若相静: 加微信群每天看我们打卡?小助手vx:dao160301
今天中午跑步,就经历了一次失温,跑到9公里左右,身上打冷颤。其实中午很热的,可手臂上的寒毛都立起来了。本来应该流汗的身体,都没流汗了。 然后我就没跑了,去附近的小卖部买了一瓶运动饮料,一饮而尽,身体就开始继续出汗了。
津津乐道播客 回复 @咖啡屋中的王子: 中午什么天气啊,为什么会失温?