心理丨《心理抚养》：家庭是人生的起点，心理抚养比物质抚养更重要

家庭是人生的起点，心理抚养比物质抚养更重要

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精华笔记

心理抚养，是著名犯罪心理学家李玫瑾提出的概念，意思是抚养孩子需要的不仅是经济能力，更重要的是爱与陪伴，以及健康心理的构建。

人的问题往往源于早年的养育经历。一起起案件背后是一个个具体的违法犯罪人，如果他不是天生冷血的杀人恶魔，那他的心理风格就与成长环境和生活经历密切相关，什么样的生活背景就会造就什么样的人，什么样的养育方式就会造就什么样的心理风格。

了解一个人的童年成长经历后，就可以找到他现在很多心理问题的答案。同样的，如果在童年时期就注重孩子的心理健康教育，好好陪伴孩子成长，那就不会造出“恶狼”来伤害我们自己和整个社会了。

那我们究竟应该怎样做呢？如何抚养孩子，才能让他健康成长、幸福生活呢？

作者提出，首先父母要记住，自己才是抚养孩子的主体，不要缺席孩子的成长过程，让孩子成为留守儿童。

此外，还要掌握科学的养育方式，能根据孩子不同阶段的特点，为孩子构建健康的心理状态。

人的心理发展遵循阶梯递进的特点。

第一个台阶是0-3岁的情感抚养期。在这个时期，孩子看似需要的是父母照顾他的吃喝拉撒，但实际上，更需要的是来自父母的爱。父母要把重点放在情感抚养上，理解孩子的需求和感受，给孩子丰富的心理营养，比如经常拥抱孩子，对他笑，在照顾孩子的时候跟他说话。对孩子来说，你的拥抱、你的笑容、你的声音都在表达爱。

这其中，作者特别强调要多和孩子说话，关注孩子的言语表达。

说什么并不重要，而有爱的抚养一定是有对话的。在稳定有爱的家庭环境中，身边总有亲人的唠叨。

而且语言能力，是人在社会活动中非常重要的能力之一。如果一个人能在短时间内自然地与他人交谈，往往更容易受欢迎，也更容易融入集体中。

有了第一个情感台阶做基础，在3-6岁时，孩子会进入心理发展的第二个台阶，性格教养。这个阶段家长的目标是培养孩子积极、健康的性格品质，例如诚实、勇敢、自律等。良好的性格教养可以帮助孩子更好地适应社会和生活，提高自我控制和决策能力。

在这个阶段，作者提出了几点建议。

首先是父母要以身作则，成为孩子的榜样。

其次，规则意识的建立，越早越好。在孩子3岁多，能够说出自己的要求时，就要开始对他不合理的要求说“不”。

作者还建议家长关注孩子的兴趣和爱好，鼓励他们尝试新事物并发展潜能，促进个性发展。作者特别鼓励父母带着孩子多运动，尤其是跑步和游泳，跑步锻炼意志，游泳锻炼胆量。

到了6岁之后，孩子进入学校，走向社会，就到了第三个发展台阶，6-18岁的能力培养阶段。

能力培养主要集中在孩子的学习、社交和自我保护能力上，帮助他们能更好地应对未来的挑战和机遇。

前三个阶段结束，一个人已经18岁了，就来到了第四个台阶，自我发展，此时要靠已经独立进入社会生活的孩子自己来完成了，而一个人自我的修为会决定人生的高度。

作者的建议是活到老，学到老。成熟的人可将社会生活中好的人物作为自己的榜样，或者通过阅读、把好书当作心灵导师，不断提升自己的认知，提高自己的修养。

作者还给父母建议，那就是对成年的孩子要学会放手，不能把孩子一直困在自己的人生意志范围内。如果父母不能认识到这一点，孩子成年之后的心理也是不成熟的，还会造就很多家庭矛盾和亲情冲突，甚至酿成严重的后果。

成年之后，一个人还要面临一个很重要的选择，那就是选择恋爱、结婚的对象。与一个人结婚、组建家庭，不仅仅是两个人的事情，还会影响到双方的家庭，影响到下一代，需要慎之又慎。所以作者还给了年轻人婚恋建议，那就是谈恋爱要了解对方的成长历程。

作者建议你要多花些时间跟对方聊天，让他也聊聊自己家里的事，还可以跟他回老家去走走看看，尤其要关注两个问题：

第一个问题是家里的老人好不好。如果家里有长寿老人，一方面说明这家是有长寿基因的，另一方面也说明这家人的生活方式不错，饮食合理。最重要的是，老人能长寿，说明子女对老人不错，也说明老人教子有方。

第二个问题是了解对方父母的情况，看他父母的关系好不好。因为与一个人结婚，就是与一个家庭结合。如果对方的家庭不正常，你未来的婚姻生活也更容易遇到各种难题。

当然作者提出的建议只能作为参考，我们不能因为一个人的家庭背景就对他的个人性格做出武断的评判。

希望这本书能带给你更多育儿方面的思考，在孩子的成长过程中，多关注孩子心理养育的问题，培养孩子的好习惯和好性格，引导孩子正确地认识世界和社会。

书名：《心理抚养》

作者：李玫瑾

撰稿人：陈曦（从事财经工作，多平台撰稿者）

编辑：阿柑马云琪 郭琛

主播：文月

制作：匀绮工作室

监制&运营：郑涵 莫钦然

总编辑：张爽