次第花开 109五加行第五个修法：磕大头 一

8--这次一些弟子向我祈请五加行的传承，发心修持五加行，我 在给大家念传承时念了华智仁波切所著《普贤上师言教》中的 “大圆满龙钦宁提前行修法”与全知麦彭仁波切的《开显解脱道》 两个传承，大家可以根据自己的情况，选择一个传承去修。

7--作为他们的追随者，我们在修行中一定不要怕苦怕累。其实 我们现在修行所吃的苦不用说与传承上师们相比，就是与那些磕 头去拉萨朝圣的修行人相比，也是微乎其微的。如果连这一点点 苦也吃不了，自己应该感到惭愧。

6--我想，凡夫要想得到解脱与成就，不吃一点苦肯定是不行 的。凭佛陀那么深广的智慧，也没能找到让众生舒舒服服就迅速 成佛的方法。当年佛陀自己也是为我们示现舍弃王位等世间一切 享乐，历经六年苦行之后才成佛的。又比如米拉日巴尊者，他的 殊胜成就就是通过我们常人无法想象的苦行获得的。

5--但我也看到有的弟子在修这个法时，先要在家中的木地板上 铺一层地毯，如果觉得不舒服，再铺一层被子，然后慢慢地在那 磕头，稍微有些累，马上休息聊天。

4--去过藏地的人可能都 见过他们在路上磕头的情景。我还看见一些其他地方的修行人， 从五台山磕头到拉萨朝圣，情景确实非常感人。

3--在一些寺庙，修行人修这个法时，会在一个木板上磕头，修 到最后手腕、膝盖都磨破流血。还有很多藏族人发愿一生一定要 从自己的家乡以磕大头的方式到拉萨朝圣。

2--在修此法时心一定要专注，不能身体在顶礼，心里却东想西 想，周围哪怕只发生一点点小事，头马上就转过去。应该以身做 礼拜顶礼，以语称颂祈祷，以意专注所做，具足虔诚依止之心， 这样可以迅速清净相续中的五毒烦恼，去除傲慢之心。

1--【五、磕大头】 第五个修法是磕大头。磕大头最好与七支供一起修，如果做 不到，也可以与皈依一起修，以前也有这样修持的传统。修行时 念一遍皈依偈颂，磕一个大头，这样皈依与磕大头可以同时修行 圆满。