三餐缺哪餐，伤害最大？三餐这样调配更健康合理 | 饮食

当代年轻人普遍有一个现象：总得缺一顿饭，要么早饭不吃，多留点时间睡觉，要么晚饭不吃，就当减肥了，而落下的都由午饭来补。可是有研究表明：其实少吃任何一顿，都会增加死亡风险，而且它们的伤害还主打一个潜移默化。