夜曲低吟，斯语轻抚：空灵女声冥想带你悠然入梦

在忙碌的世界中寻一处宁静，跟随我的引导，放松身心。想象雨声轻抚思绪，放下疲惫与琐碎，让眉心的雨水洗涤心灵，带走尘世纷扰。深呼吸间，腹式呼吸法帮你吸纳新鲜氧气，净化内在世界。此刻，只需专注于每一次呼吸，体验那份悠长而深远的宁静。随我一同感受大自然的疗愈力量，阳光、草地、野花、溪水交织成一幅生动画卷，令你沉浸其中，忘却烦恼。最后，双手温暖双眼，伴你走进甜美梦境，不再孤独，每晚有我相伴，共度静谧夜晚。

02:07 腹式呼吸，深度放松，带你进入愉悦的梦乡

04:14 感谢做的呼吸，能量充盈每个角落，身体充满喜气！

06:18 沉入丹田，紫润美存肌肤，身体也随着变得越来越轻

08:35 孤单不再孤独，你还有我——用声音陪伴入眠