06.生理期人生首马和雨战半马

这是一期走心的女性跑者马拉松比赛复盘。Lelê武汉马拉松浴血奋战，首马就取得了350的好成绩。Mia南京半程马拉松第一次体会雨战并且PB，是在人为推迟姨妈期的背景下。所以这期不仅有详细的首马复盘、雨战复盘，还有专门针对女性跑者生理期应对策略的分享，以及吃货Mia的南京美食小攻略。

*勘误：南京美食一条街为“福园街”not“茶园街”

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Mia这次全程顾不上摄影师，只有起跑前的一张照片><，拍得时候冻死了

Lelê首马专注比赛，取得优异成绩！

01:09   Mia南京半程马拉松“跑进豪门”

09:04  Mia半马比赛补给策略

13:56  雨战首体验

33:05 Lelê首马即破四

44:35 Lelê首马经验分享

50:29 Lelê精神胜利大法好

56:05 女性生理期运动小贴士

01:27:20 临阵磨枪不快也光 细节决定成败

01:29:58 Lelê跑马再次遇到陌生大哥陪伴

01:58:22 南京充碳美食分享

南京小吃打卡：

1. 牛肉锅贴必吃：山西路 桥头锅贴；李记清真馆；草桥清真牛肉锅贴

2. 福园街一条龙：许阿姨糕团；水西门杜家鸭子店；小李汤包等等