【发刊词】中药西药，我就是相信睡觉，道教佛教，我还是相信睡觉 | 梁冬 | 睡眠

发刊词：

睡得好的人运气才会好，这里是慕思、喜马拉雅共同为你联合奉献的睡前陪伴节目《睡觉》。

大家好，我是梁冬梁同学。

这么多年来，我一直觉得睡觉是特别有趣的一个人生课题。

很多年前我在南怀瑾先生那里旁听的时候，他就反复讲，“中药西药，我就是相信睡觉；道教佛教，我还是相信睡觉”……当时同学们都哈哈大笑，现在想过来，其实有可能，睡觉的确是我们人生当中最重要的功课以及最重要的福报。

很多人都认为睡觉是垃圾时间，我们睡好觉之后呢，可以储备能量，白天去好好地做事情，这是一种人生哲学，也是一种态度；但你有没有想过，之所以你很多人生的选择不能做出明晰地、快速地决定，是因为你有一个心智模型或者你的标准不够清晰导致的呢？

我有个朋友说，他的标准很简单——“一切不利于睡觉的事情，他都不做；一切让他睡不好觉的人，他都不交”。所以，一下子呢，他的人生变得选择很简单。

现在很多人有选择焦虑恐惧症，就是因为他的标准不清楚，标准清楚就很简单。而且还有个特别有意思的事，那就是这个话题往下延伸，你会发现你的世界观改变了——睡觉是为了白天的工作？还是白天的一切行为是为了晚安？当你开始把这个视角扭转过来，你发现你的人生可以变得特别清晰：睡觉并不是简单地躺在那里，什么事情都不做，它其实是一个吸收天地日月精华能量信息的过程。

这话说得有点悬，但是我们所有人都不得不承认一个事实：当你进入睡眠，哪怕是5分钟，你都会精神百倍！因为你们进不去，一直躺在那里不动，你再躺一个小时、5个小时、10个小时，你还是很累，那说明什么？说明这5分钟一定不仅仅是把你停进了停车场，而是你进入了加油站、充气站、维修站。总之，某些东西加进了你的精神、身体里面，它是什么不重要，重要的是我们知道加进去了。

所以，一个真正能睡好觉的人，他会发现一个特别神奇的事情，比如说你有很多的困难焦虑问题，面临着很多很多的烦恼，然后呢，你还是以某种能力去睡了，并且睡得不错，第2天早上醒来，这个世界没有变，所有的问题还在那里，但是你的世界变了。你突然觉得说好像我没有那么地害怕面对这些问题，你好像说不知道哪里来的一种自信——总是可以解决它们的。然后呢，因为你开始相信你能够去面对这些问题之后呢，你就更积极地去寻找各种方法，无中生有地创造各种的途径，去与不同的人沟通，最后达成让这个问题得以解决！哪怕你什么都不做，因为你的精满神旺，你拖得起时间等。哎，这个事儿变了，问题解决了。

因此，一个晚安的人，哪怕世界不变，你的世界也会变。让我再说一遍——

一个能睡好觉，一个能够享受晚安的人，世界没有变，但是你的世界发生了根本的变化。

如果从这个角度来看，我们就会发现说，你就像发现了新大陆一样，你突然看见了一个巨大的人生的时间团块变成了价值，而不是可有可无的something，某样东西。

我们一个人一辈子3万天，大概有1/3的时间，其实是在睡眠当中。如果你把睡眠当做是你的人生当中特别有意思的成果，乃至于你的幸福体验，那么你的人生效率就会最少增加50%，你想想看这可是睡后的50%啊。

睡眠既是睡着，也是在梦中重新清醒。

我们致力于做这样一个晚安电台，就是希望用最简单的方式“声音”，你闭着眼睛不需要用眼睛去看那么累，仅仅透过声音的交流，你可以感受到：哎，原来我们可以借由自己念头的转变，某种程度上放下，来让自己的生活、生命变得充盈。

我最近在读一本书，名字忘了，是某某宝典。其实呢，光看书名你是不会买这本书的，但是恰好看到里面的内容，讲得特别好。这个作者说：“你幸福吗？”

他年轻的时候并不知道什么事情，甚至很难谈论幸福；但是现在能谈论了。他说，他终于明白，幸福就是你不努力的时候，仍然自然地不思考、不期待、不恐惧的状态。所以，幸福并不等于快乐，幸福仅仅是在你痛苦、焦虑、快乐的那一个间隙，什么都没有的时候的状态。所以，有句话讲得特别有趣，他说“幸福的本质就是思考的空隙”。

你认真想一想，如果你很多时候都能够停留在这种自然而然的、不那么着急也不那么恐惧的，也没有觉得这个世界颠沛流离的（状态）……既不妄想未来也不后悔过去，也对当下没有什么杂念，难道这不是最幸福的一种状态吗？

晚安电台，希望大家在睡前不需要认真地思考，我们也不制造任何的焦虑，只是帮助你看到——你配度过一些无所事事的，或者是脑子里面无所事事的时光。人生的快乐不过就是在这个忙碌和那个恐惧当中的那一瞬间，所以放下是不可能的，只能是放一下下。但就是很多人，连这放一下下也不愿意，他以为那个太小，但其实那个很大。

晚安电台得到了来自于慕思的支持，我们和慕思的缘分很深。这个公司呢，一直在做很多的帮助人们睡好觉的努力。虽然是生意，但是这世界本来大部分的有价值的东西，都是由商业机构创造的。他们在创造利润的同时，在创造有利于别人的价值，或者反过来说他们在创造价值的时候创造利润。这两者本来就不应该矛盾，恰好他们在做这一类的事情，恰好他们在致力于帮助人们睡得更好，帮助每一个人睡好觉，这个世界，很多人就会自然而然地带有更多的微笑，就像我们晚安电台的那个slogan一样：“晚安者心安”。

我是你的梁冬，梁同学。

本栏目携手慕思为你带来“晚安良方”，缓解中国式睡前焦虑，开启从晚安到心安的旅程。