358.《热辣滚烫》贾玲减瘦100斤的减肥之路-上

我分享一下自己因为运动而治好一个老毛病——气管炎。小时候因为家庭变故，我妈被迫带我去黑龙江(我大姨家)住了一年多，说我在那边总是生病不知是水土不符还是怎么回事，又被迫回到河南(如果不是因为总生病我很可能也是一个东北人了，长大后也在东北上班几年时间)。形成了病根后小时候又不忌嘴，玩热了渴了也不喝开水，舀一大瓢凉水一口气全部喝完(那个爽)，然后病犯了就去诊所(那时候还是乡村个人诊所)打针吃药就能好，就这样一年总是反复几次。 直到二十多岁有一年在湖北江汉平原上班，因为那的雨水多停工不少，一年算下来平均每天上班两三个小时。比较闲我就下了一个决心——每天跑步不低于5公里(那个时候李小龙是我心中偶像)，刚

再一个就是得自律。不说减肥，任何事想做成功，没有刀刃向内的决心，就别谈成功。现在我很少跑步了，体重始终在130-140斤(身高170)，发现有点胖了就少吃点，十天半月左右就下去了。现在人上班时间也就八九个小时，真想减肥还是有时间的，但是得自律。

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刚开始一两个月吧，跑的时候呼吸真的很困难，尤其到后半段感觉就要晕倒了，但还是咬牙坚持跑完、速度放慢(想快也快不起来)，最难就是刚开始一两个月，过了这个阶段就越跑越轻松，即使到了冬天只要不下雨雷打不动跑完，因为我觉得天冷淋湿了怕触发气管炎，就坚持了应该不到10个月吧，感觉身体跟之前比大不一样！一直到现在快二十年过去了，气管炎一次没犯过，由跑步之前的每年几次犯病，到现在一次再没犯过，我个人感觉很满意。对于跑步我可以随时跑起也可以随时放下，因为我得到了很大的积极反馈。只要时间允许就可以随时运动，毕竟在打工属于自己的时间不多。 我是司机，刚开始为什么能一直坚持跑步呢？主要原因是想到了以后的生活，再一个

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