给久坐者的12堂体态修正课

总结一下，没事起来活动一下吧。尤其在中午休息时，不要叫个外卖就继续工作了，出去走走，给大脑换换空气，让给身体各部位的肌肉都活动一下，对你持久的拼搏，大有好处。