两个失眠的人教你如何入睡？这魔幻的生活啊
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用户评论
- meidongbai
很多人喜欢刘嘉，但我还是喜欢雕爷，雕爷比刘嘉真实，接地气！
马栏山广播站 回复 @meidongbai: 嘉耶难过了
- 小亨0314
一点睡眠建议：如果只能睡两小时，尽量睡1点到3点。如果只能睡四小时，尽量睡11点到3点。白天补眠时间不能等值替代晚上的睡眠时间。
- YYZXJ
上床什么不要想，看书看看不懂的书，定时听当天新闻
- 黑夜的倾听者
喜欢马老师 喜欢美丽 喜欢雕爷 雕爷自己做的作品那里听啊 雕爷声音好听的不得了
- 莫壮飞
结婚吧，生个娃带失眠就好了
- 听友217572812
想听嘉爷和雕爷俩人儿录节目
精灵美少女壮士 回复 @听友217572812: 下期就安排
- 风止jay
我是关了灯，躺在被窝里看手机，看着看着就睡着了
- 1872082kafv
建议马老师和精灵试试静坐冥想一类，或者多尝试接触中医
- 清风子英
工作压力、婚姻、身体不适的思虑，马老师你这就是焦虑症呀
焦虑所以睡不着
马栏山广播站 回复 @清风子英: 是的我是严重焦虑
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我的催眠曲就是英语听力，尤其是BBC慢速英语