《老子的心事》雪漠著附录：揭秘内丹：贰～刚开始修道的孤凄

《五更修道词》
一更里打坐好孤凄，合掌儿叹息。
师父就传下了妙消息，自个儿寻思；
一呼一吸头三悬呀，上下儿周旋，
犁牛吸水过玄关，珍珠帘儿倒卷。