春暖花开养生季，春分如何调理身体
随春分来临，夜平日，暖交寒，人该如何护理自己的躯体？睡眠饮食得平衡，蔬果维矿别缺席。阳气回，百草芽，春天晒太阳话绝招；腿上压三分，艾灸驱寒暖胃肠。室内外动静结合，遇上八段锦展身手，春意盎然中养生却要趁早。春日，三把钥匙握紧手，和我一起迎春养舒心！
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用户评论
- 杨子华
请问老师，艾灸在一天的什么时候做好？
竹含樱 回复 @杨子华: 您好，一般上午，或者饭后两小时，晚上九点前艾灸都可以
- 听友83240887
请问，晒背隔着衣服有效果吗？
竹含樱 回复 @听友83240887: 同样有效
- 1377202ifsf
每天有时间就听。受益很多
- 听友327183610
讲的真实用图文并茂没有空话！每天必听！感恩老师的抪报！
竹含樱 回复 @听友327183610: 感谢您的收听和认可
- 听友211585406
老师讲的太实用了，非常好、若在微信里会有更多人受益。
竹含樱 回复 @听友211585406: 谢谢您🙏🏻🙏🏻🙏🏻
- 听友495284165
独一无二的自己
- 听友233277832
老师，艾灸上火是怎么了？
竹含樱 回复 @听友233277832: 先要看是阴虚还是阳虚，阴虚需要引火下行，比如灸足三里，阳虚的话就要控制艾灸时间长度。还有其他原因，最好找专业人员帮忙艾灸
- 珍惜913
- A小李助眠
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文中提到的穴位和八段锦动作图
听友502907126 回复 @竹含樱: 👍👍