次第花开 69慈悲 三

学习中

感动

4--这背后的原因很复杂，不过我想一些看上去简单的方法也许 会有所帮助，比如学习欣赏自己生活中的亮点。情绪低落的时候 想一想其实自己还不是很惨，至少还有一个人关心我，还有一个地方栖身，还有一份工作，自己也不是一无是处，唱歌不错，还 会修电脑，也曾经做过好事，比如在公交车上给人让座……多想 想自己的优点，心情会开朗一些。

3--我们一直以来都有很强烈的贫乏感，觉得自己各方面都不够 令人满意。这种情况在现代社会表现得更为突出，尤其是在大城 市，人们或多或少都被一股莫名的焦虑、不满困扰。

2--布施的目的是学习放下对自我的执着，从而更好地帮助别 人，所以布施的发心很重要。如果是为了作秀或者竞争，那么布 施反而强化了对自我的执着，并且施者从中得到的快乐和自尊也 会极其有限。

1--布施让我们学会放松，不再把一切都紧紧抓在手中，也不再 只关注自己。我们惊奇地发现：原来给予是会让人感到丰足而不 是贫乏的。

5--乐观、知足是现代人很需要去培养的心态，否则，面对竞争 的压力、各种各样的选择和诱惑，生活很容易便会失去平衡并笼 罩在焦虑的阴影中。调整心态从来不是一件容易的事，但为了自 己和其他人的幸福，我们应该努力去做。 有时，我们的悲惨处境可能完全是自己想象出来的，实际情 况远没那么糟，但即使是真的陷入困境，也要学会忍辱。