次第花开 66自律 六

1--负面情绪具有欺骗性，它让我们相信可以从中得到保护和 满足。很多时候，我们发怒是因为觉得这样我们会更强大，可 是你看辩论中，往往是理屈词穷、眼看败局已定的那一方先失 去耐心甚至开始攻击谩骂。

5--对负面情绪进行仔细观察，我们会慢慢发现，负面情绪的存 在直接意味着幸福感的缺失。没有自律，无论是建设自己的幸福 生活，还是建设大家共同的幸福生活，都不会有太大的效果。

6--然而，自律不是压抑情感，不是遵循强制的规定，也不是 要做出一副道德楷模的样子给人看。自律的动机是考虑他人的感 受，不想因为自己的不当行为给他人带来伤害，让他人痛苦。作 为佛教徒，我们远离十恶业，守持居士戒、别解脱戒，都是出于 这个目的：不伤害。

4--比如我们要生存就必须吃东西，但是如果我们关注的是吃而不是吃饱，就很容易吃过头。过度饮食的结果不是强壮身体，反 而给身体带来损害。

3--虽然正当合理的需求与过度奢求之间的区别不是三言两语能说 清楚的，也没有一个统一的标准，但如果我们更多关注的是得 到某种东西或实现某种状态，而不是这个东西、这种状态给我 们带来的快乐和满足，我们就该小心，不要被贪婪牵着鼻子走。

2--同样的，傲慢恰恰暴露的是一个人 性格的不成熟和内涵的不够丰厚。没有什么比贪婪更具欺骗性， 我们总以为自己不快乐的原因是拥有的太少或想要的没得到。

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自律慈悲