坚持4个习惯，让膝盖老得慢一些（下）

坚持4个习惯，让膝盖老得慢一些（下）

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如何避免膝盖老得快？膝盖疼，你可能犯了哪些错误？这里有保护膝关节的四大诀窍！跟着赵州芝学习，让你的膝盖远离早衰，赢得健康未来！

如何保护膝关节？控制体重、避免损伤运动、补充钙和蛋白质等方法值得关注

保护膝盖，从小事做起：预防膝关节损伤的方法

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主播信息

周芝的情感心语

喜马拉雅平台认证的A+优质主播。今年57岁，做过高管，创过业。每年有上千本电子书的阅读量。拥有高级健康管理师、高级家庭教育指导师和心理咨询师的资质，于2011年，获得深圳市“特区30年30户书香文明家庭”称号；2014年获得全国“五好文明标兵家庭”的殊荣。愿跟更多的老友和听众做好知识的传递和分享。

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