拜日式A口令(54遍)
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拜日式A口令(54遍)

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223条评论

  • Kate_te

    感恩李公子!膝盖旧伤发作,B练不起来了,先练A,第一次练到11分钟,已力竭!身体出薄汗,感觉挺好!加油有朝一日争取能练完54遍
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    2020-05-17 06:45

    Kate_te 回复 @Kate_te: 感恩李公子,今天第四次打卡,上次练习后大腿后侧酸痛感还是很强烈,今天练习感觉力量加强了,下犬式也可以脚后跟踩下去了!不错,坚持练习。

  • 余宗乐

    第一次听老师的引导,感觉非常好。但没有次数提醒时总在琢磨着自己是练习到第几组了?偶尔练习108组需要80分钟,感觉节奏相对快了。老师的引导恰到好处。感恩🙏
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    2020-03-22 22:04

    瑜伽李公子 回复 @余宗乐: 不要管几组。做就行了!

  • 遇见溪xi

    老师。感觉口令很快,还是我的呼吸不对
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    2020-03-09 09:03

    瑜伽李公子 回复 @遇见溪xi: 是体能不够,先顺呼吸

  • 听友236698951

    老师我双莲花盘坐5分钟左右,左腿和左脚掌一块一块儿的黑紫,还敢继续坐吗?
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    2020-10-07 21:02

    瑜伽李公子 回复 @听友236698951: 不要继续。先慢慢适应。瑜伽联系需要长时间,低强度。先单盘看有没有缓解

  • AliceX_kw

    坚持一个多月了
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    2020-03-31 20:25
  • 听友218725962

    第一天,分三次完成;第二天,跳回退阶为迈回,一次完成;今天是第三天,持之以恒总会有所受益
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    2020-02-23 13:11

    听友218725962 回复 @听友218725962: 哎呀妈呀,工作太忙天天加班到十一点,今天终于复练啦\(//∇//)\第十二次打卡

  • 播者分

    2020年正月初一打算做拜日108遍。
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    2020-01-22 20:31
  • Jane_米粒儿

    声音好听也是一种享受
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    2019-07-23 07:50
  • 听友258967947

    二次打卡,更年期汗如雨下,哪天练到不出汗就大功告成
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    2021-05-02 08:19

    sioney 回复 @听友258967947: 对更年期有改善吗

  • 1811623kutn

    一直跟喜玛拉雅108遍拜日,早两天才发现李老师的声音,决定跟你练了,宁静又舒适
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    2021-04-09 21:25