拜日式A口令（54遍）
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用户评论
- 遇见溪xi
老师。感觉口令很快，还是我的呼吸不对
瑜伽李公子 回复 @遇见溪xi: 是体能不够，先顺呼吸
- AliceX_kw
坚持一个多月了
- 听友218725962
第一天，分三次完成；第二天，跳回退阶为迈回，一次完成；今天是第三天，持之以恒总会有所受益
听友218725962 回复 @听友218725962: 哎呀妈呀，工作太忙天天加班到十一点，今天终于复练啦\(//∇//)\第十二次打卡
- 1511287weer
希望老师录一段阿汤的第一系列口令课，namaste
瑜伽李公子 回复 @1511287weer: 阿汤的口令网上很多的。
- 1811623kutn
一直跟喜玛拉雅108遍拜日，早两天才发现李老师的声音，决定跟你练了，宁静又舒适
- 1583163kqjs
感恩老师，听老师的声音特别心净，瑜伽也是一场修行
- Jane_米粒儿
声音好听也是一种享受
- 匣子的下班之后
1.5倍速 第一次做完54个拜日A 下次争取做108个
- 播者分
2020年正月初一打算做拜日108遍。
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感恩李公子！膝盖旧伤发作，B练不起来了，先练A，第一次练到11分钟，已力竭！身体出薄汗，感觉挺好！加油有朝一日争取能练完54遍
Kate_te 回复 @Kate_te: 感恩李公子，今天第四次打卡，上次练习后大腿后侧酸痛感还是很强烈，今天练习感觉力量加强了，下犬式也可以脚后跟踩下去了！不错，坚持练习。