如何逃脱强迫性重复的怪圈

逃脱强迫性重复的怪圈需要自我觉察，深入了解培养新的行为和思维模式，并建立支持体系，这是一个积极而有意义的过程，通过努力和坚持我们可以摆脱循环获得更健康，更平衡歌更有意义的生活。