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73.平衡:平静泰然
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十分钟冥想|每天十分钟 生活更轻松
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74.第六章 冥想案例 詹姆斯(焦虑)
78
06:01
73.平衡:平静泰然
67
06:57
72.第五章 正念生活
86
06:36
71.信任自己的体验
98
06:55
70.重复的重要性
104
05:37
69.计时
122
04:35
68.找到一天中比较合适的时间
112
04:20
67.如何坐下来
101
04:45
66.找一个合适的地方
108
04:39
65.第四章 践行
125
06:36
主播信息
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