03/ 这俩胖妞儿终于开始减肥了！

现在的社交媒体上关于体重身材的主流言论逐渐从“自律给我自由”走到了另一个极端“拒绝身材焦虑”，给人一种感觉：想追求更好的外形就是被身材焦虑荼毒了。但我们觉得努力达到更好状态和焦虑是两码事儿！

用各种概念给自己对号入座就是焦虑源头，我们大可不必因为急于达成目标而焦虑，也不必为了规避焦虑而心不甘情不愿的“自洽”。人都是给自己活的，没有人站在一旁鞭策你，更没有DDL规定你要在有限时间内拿到什么成果。

上一期，小金和小宁唠完作为俩天生胖妞在成长阶段因为胖胖的外形遇到的种种不顺和内心的痛苦挣扎。我们都在悲伤的生活底色中尽力保持积极。这一期咱们换个氛围，说点打鸡血的，说点正能量的，聊聊这俩胖妞是如何在终于扛不住压力后开始我们的减肥大计的！

说实话，减肥这个话题聊起来三天三夜都说不完，它难就难在不是你单纯牟足劲一路冲就能大获全胜的事。减的不光是肥，也是心态，减肥是可以一拍脑门决定开始的，而过程是痛苦的！是“骑虎难下”，是自我怀疑、斗争，是理智不想放弃而身体却早已疲倦。

纵览全局，减肥这段经历对我俩的人生有着非凡的意义，带来的除了更好的外形，还有前所未有平静且自洽的内心。这些经验教训终于让我们明白了什么是爱自己：

- 珍视每一次的进步，哪怕是一小点，我也要给自己上大分；

- 正视自己的局限，不必要一直绷紧弦追求所谓的极致，没人会和我产生比较；

- 坚定执行目标，不因为外界的杂音调整自己秉持的标准，我只要我想要的！

还是忍不住在二十多岁有感而发，人就活这一辈子，把路走宽点，心情简单点，事情看淡点，你就能多开心点，这样多好！！！

主播：小金小宁

BGM: Summer Haze by Annie Jin

联系：qichikacha223@gmail.com