焦虑症陷入理论强迫怎么办？日常行动打卡开始

感觉大雄和市面上的武志红之类的心理学家不一样，没有那种权威感和距离感，主要目的也不是卖课，纯粹是以过来人的角度开解大家，像一个睿智的朋友和你聊天。在我心里，大雄算半个专家了，仍会反思和精进，赞。开喜马拉雅年卡会员也是为了大雄，心烦时听听会提升认知

打卡骑车10分钟 走路10分钟

正念冥想2次，共1小时， 拜伦凯蒂功课1小时

叮咚，打卡专注吃饭20分钟，豆腐真软，菠菜真嫩

听周大熊的音频好亲切好放松感谢你小老师

打扫卫生拖地一个多小时

安老师，之前听了很多所谓大师的视频书籍，但是都没有您的课通俗易懂接地气。听了您的课，对我的帮助很大，您说要和我们一起行动起来，感觉很有力量，以后能否建一些群，把我们这群人联系起来，我们可以相互交流，共同成长！另外，我不知道您接不接受单独的咨询。希望您能看到我的留言

大雄会直播带领大家冥想、训练打卡吗，期待！

你养了一只小狗啊 大雄，平时可以加上和小狗 相处的日常，小狗很自愈人的

行 一起行动，实践确实最重要！