昼夜养生大不同 | 揭开早晚敲揉经络的神奇效力

中医告诉你：每天简单的敲打和揉压胆肝经，能打通身体的能量河流，消除疲劳，平稳情绪。早上敲胆经唤醒活力，晚间柔肝茎帮助夜间修复，持之以恒，可显著提升睡眠质量和情绪稳定。坚持，不在于每天完美，而在于调整为常态，不断尝试。加上正确的时间、力度和结合个人体质，打造你的身心舒适空间，让这个习惯让你整个人焕然一新！