次第花开 22止息痛苦的妙药 一

这本书我特别喜欢，之前在樊登读书里面也听了几遍，但是这里讲的还是完全不同的体验，讲的深入浅出，常容易理解。然后就想问一下，有文字稿吗？

我执真强

7--我有一位弟子，一次不小心割破手指，他痛得倒吸一口凉 气，自言自语地说：“我执真强！”这给了我极大的启发。无论 是肉体还是精神感到痛苦时，就对自己说这是我执，而不要把它 当成什么大不了的事。这能帮助我们更轻松地面对、承受痛苦。

6--初学者很难直接体验到无我，但可以经常提醒自己：一切事 物都是无我的。不断强化这个观念，也会相当有帮助。比如生病 了我们一般会说：“我不舒服！我很痛！我很惨！”这时候如果 我们提醒自己：没有我，只是这个肉体的某些部分、某些功能出 了问题，不舒服、疼痛也只是一时的感受，而感受随时在变化。 仅仅是知道没有一个实存的我在生病、在受苦，都会令心里的焦 虑、恐惧放松很多。

5--如果我们不去努力证悟无我，而只是把无我的观点当作一 种知识储备在脑子里，就好比一个病人把医生开出来救命的药方 当文章欣赏，而不去按方抓药、治病救命。光读药方是治不了病 的。懂得无我的道理之后，应该把它运用到日常生活、修行中 去，时时处处体认无我，这样才能真正有效地对治痛苦。

4--同样道理，我们在轮回中，因为错觉、误解，把因缘和 合、念念生灭的东西执着为实有、常存，而感受各种痛苦。 现在虽然听佛陀宣说了无我的道理，在理论上知道痛苦的根源在于我执，但我们还是会有痛苦。只有当证悟无我时，困 扰我们无量劫的痛苦才会在当下消失。

3--佛经上有一个绳子和蛇的比喻：某人在黑暗中走进一间房， 误以为地上的绳子是毒蛇，因而惊惧万分。此时若有人告诉他那 只是一根绳子，不是毒蛇，他或许将信将疑，但心里的恐惧不会 完全消失。如果把灯打开，在他亲眼看见地上是绳子而不是毒蛇 的刹那，他的心里便彻底没有恐惧了。

2--探讨无我的问题，目的不是做智力游戏，而是为了有效地息 灭痛苦。

1--能够听闻到无我的观点是值得庆幸的，它给了我们一个观察 宇宙人生真实面貌的全新视角，也是一服止息痛苦的妙药。但是 只在理论上理解无我还不够，要彻底解脱痛苦必须亲证无我。