第0章 不内耗的10个基本习惯

不内耗的10个基本习惯

乐在其中：对任何事情都保持热忱

心存感激：相信感恩的力量

整装待发：维护好自己的健康

眼见为真：亲自确认获取的信息

不要着急：保持游刃有余的节奏

明确目标：知道自己想要什么

直面欲望：学会控制自己的欲望

保持新鲜感：怀抱谦虚和开放的心态

做一个深呼吸：对抗压力的最强武器

遵循自己的兴趣：让兴趣成为向导