485.美容：注意五点，拥有美丽皮肤

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中医说：五脏干净，脸就干净

当五脏干净时，皮肤自然也会保持干净和健康。

这是因为大肠与肺脏互为表里，而肺主皮毛。如果经常食用不洁食物导致体内毒素堆积，皮肤状态自然会变差。

想要拥有美丽的皮肤，需要注意以下几点：

第一：避免食用辛辣油腻的食物：

因为肺不喜欢辛辣油腻的刺激，经常食用这类食物不仅会对肺部造成伤害，还会加速体内津液流失，使得皮肤缺乏水润。

第二：避免食用高盐高糖的食物：

肾脏不喜欢高盐高糖食物，这类食物会加速皮肤老化，并可能导致皮肤爆痘暗黄。

第三：避免食用寒凉的食物：

脾脏不喜欢冷饮等刺激性食物，过多的寒凉食物会导致体内湿气加重，影响皮肤健康。

第四：避免抽烟喝酒：

心脏和肝脏讨厌烟酒，长期抽烟喝酒的人往往气色不佳，皮肤也会变得粗糙。

为了保持皮肤健康，可以采取以下措施：

第五：食用健脾养胃的食物：

脾主运化，脾脏健康有助于减少体内湿气，维持皮肤健康。

可以选择食用杂粮、山药、银耳莲子羹、南瓜、等食物。