芝麻开门：揭秘更年期的挑战与应对之策

今天我们来谈谈与更年期的友好相处之道。更年期带来的身体和心理的变化不仅涉及女性，男性也少不了。从潮热、睡眠问题，到性生活调整，以及情绪波动，这个阶段的挑战真的不少。但别担心，只要掌握了正确的应对之策，例如保养身心、合适的治疗，和心态调整，我们完全可以健康地度过这个人生阶段。跟芝麻一起来深度了解更年期，并学习如何拥抱变化，维持生活品质吧！