不运动只吃肉就能减肥？这个方法一点也不健康！

不运动只吃肉就能减肥？这个方法一点也不健康！

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据说有种减肥方法既不用节食又不用运动，减重效果还很好。今天咱们就来聊聊这所谓的“吃肉减肥法”，到底靠不靠谱？

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吃到7分饱，营养均衡。适度锻炼，最好保证每天45分钟以上的锻炼

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