节后减肥要避免哪些误区？专家推荐的减肥技巧别错过 | 39医生说

本期科普点：

1.合适的体重是多少？到什么程度需要减肥？

2.节后减肥需要避免哪些误区？

3.走路能达到瘦身的效果吗？

4.减肥小技巧有哪些？

【本期专家】

刘佳

广州医科大学附属第三医院

医学博士 讲师 主治中医师

主要从事糖脂代谢病个性化营养治疗及中医预防保健工作与教育研究，临床擅长对亚健康人群、消化道疾病和不孕症、月经病、更年期综合征、妊娠病等疾病的中医调理以及糖尿病、痛风、肥胖等慢性疾病的营养治疗。现主持省部级课题2项，市级课题1项。在国外、国家级及省级医学杂志发表医学论文10余篇，其中SCI 2篇。

主要社会任职：吴阶平医学基金会肥胖管理专业委员会专家委员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员；广州市医学会临床病态营养学学会委员；广东省肝脏病学会中医药专业委员会委员；广东省中医药学会脾胃肝胆病整合康复专业委员会委员。