习惯与觉察

在生命和生活之中

一直以来，人们都十分“重视”习惯。人们一直在与“习惯”奋斗

一一有些习惯他们在努力地培养，有些习惯他们在努力地割断。为了习惯，

人们投入了大量的心理与行为的能量。

在我看来，

一直在“习惯”上用功是个错误的方向。习惯的本质是什么?习惯就是一种无意识。

你在努力地养成一种习惯

其本质就是你在努力地创造一种无意识行为。

在生活中，

所有的家长基本上都是努力地帮助和达成孩子们养成一种良好的生活行为习惯

一一他们在费好大的劲帮一个小孩养成一个好的习惯、戒断一个坏的习惯。

在孩子与习惯问题上，家长们好努力。但是，在我看来这并不是一个好方法。

你与其花费那么大的能量去帮助一个孩子或者你自己养成一种好的习惯，一一在我看来，

你花费能量去培养一种习惯

它还不如你花费能量去学习一种“觉察”的能力。

如果一个人时刻具备良好的觉察或者叫观照，

那么就会产生这个情况:

一个人好的思想、行为或习惯就会得到加强和持续，

而坏的思想、行为与习惯就会自动断除。

一个人如果时刻知道他所有的行为，他怎么可能变坏呢?

趋乐向善的愿望近乎人的本性。

人们经常是在自己“不知道”的情况下才会做出一些不好的事、如果他“知道”，

他怎么可能去有意做坏事呢?

一个小孩有一个坏的习惯，那本质上是他不知道这件事。

如果他能时刻观照或知道着自己的这些行为，

他怎么可能去一直持有坏的行为或做法呢?所以，

坏习惯是一种无觉察的结果、是一种无意识!

千万别想象或帮助你的孩子去养成一种“习惯”，

去教导他具备觉察!

你协助他养成更多的习惯，

那是你在帮助他创造更多的无意识行为事件!

来，

全社会的家长们都注意到或意识到这一点:从今天开始

不要再苦口婆心或辛苦地教导或帮助你的孩子去养成某一种“习惯”了，来教导或帮助他们“觉察”!

在我看来，

人生要想活得智慧、快乐和具备更大意义，他首先必须是清醒的。

如果你一直不知道自己的人生，

如果你不能从整体来了解和觉察自己的人生，

如果你不能在某些时刻从自己存在的外部某个点来观察你自己…...

那么，你的人生就不能算活得清醒!

来教会孩子们观察或观照

这应该是家长或学校教导的第一件事。在他自己的观照中，

人们不会长久地做坏事或重复某一个恶习。只有在“不知道”中，人们才会那样。

在意识的观照下，

坏习惯、坏念头或坏行为会自动遁藏，就像在有灯光也有看管人的地方、小偷会自己藏起来一样。

如果在人们时刻的意识之中

一一时刻是“有人”并有注视着的目光，

一个人怎么可能让那坏的念头、坏的行为持久存在呢?

一种坏念头、坏行为的持久存在，

那一定是在一个人并不知道的情况下发生的。

家长们教导孩子们或他们自己，

与其花费那么大的力气培养一种好的生活行为习惯或戒除某一种恶习，

还不如用点功夫唤你或他里面的一个“小人儿”

一一对于智慧与人生，

人们与其在“习惯”的养成或去除上下功夫，还不如在“觉察”上下功夫。

所以从今天开始，

家长们教育孩子或你自己的这种理念必须更改:

不要在养成或去除上大用功夫，来在保持或持有“意识”上用功夫，在持有或保持觉察或观照上用功夫。

如果你非得要养成某一种习惯，那么，我劝你们要养成一种

时刻对自我所有思想、念头、行为、身体等具备觉察或观照!

一个人一旦具备了觉察或觉察的能力，

他生命及生活所有的坏的行为、坏思想或念头就会渐渐逝去，

而好的念头、思想或行为会渐次加强与存在。

来，

一定要教导孩子们或我们自己具备觉察、具备观照的生命能力!

不要一直在养成习惯或去除恶习上用功，那样直接去对行为本身用功会很难一一来对“意识”用功，对“知道"用功。

一旦人在意识上能十分清楚地知道一切，

那么人的行为或生长就会自动去恶向善、离苦得乐。

一旦人在意识上能时刻知道着他的一切，

那么他就会像植物一样，一直朝向阳光的地方生长。

没有任何一种植物是向着阴暗的地方生长的.

趋光几乎是植物的本能。人也一样，

一旦你时刻在意识上知道着自己的一切，你也就会自动向着阳光的地方生活。植物的本性是趋光的，

而人的本性是向善趋乐的。但前提是具备意识，一旦你不具备意识，

你就会在不知不觉中或稀里糊涂中走入恶的氛围或范畴之中。

所以,对于人生，觉察是重要的

一一它大于你对习惯的重视!

从今天开始，

人们意识到这一点吧

一一来保持觉察，来具备觉察的能力!不要在“习惯”本身上苦苦用功了。

在这之前，所有世俗的人

一一无论教育孩子还是对他们自己一一基本上都是在一种或几种“习惯”本身上用功，

没有人知道要在“觉察”上用功才是最好的和最根本的!

对“习惯”用功，那是对行为本身用功:而对“觉察”用功，那是对意识本身用功。意识在指导或监管着行为，

一旦一个人能够照管他的意识，那么他就一定能照管他的行为;

一旦一个人能够自由地控制或应用他的意识，

他就一定能够自由地控制或应用他的行为了。

行为在无意识之中具备牛力。当你在无意识中去做事，

就象你骑上了某一种没有经过训练的牛一样，它载着你东奔西撞，

而且具备牛力，且你无法自由地控制它。让自己具备觉察或者观照，

那就是在驯服或训练你里面你所骑着的牛。

没有觉察或观照，

那好似一个人一直就是昏睡的。

他虽然行动，但他里面的那个人睡着了。具备觉察或观照，

就是让你里面的那个人醒来。

现在，

我们不要对孩子养成某个好习惯或去除某个坏习惯而训练

来训练他的觉察及观照意识及能力。来让他时刻观察或觉察自己的行为;然后就是:

好的行为被保持下来，而坏的行为被自动消失。

所以，依我看来，

家长们教育孩子整个重心不要放在“习惯”的养成或去除之上，

而是放在对意识的“觉察”或观照之上。同时也应该提醒的是，对于孩子的教育，

你不能将你们所有的能量放在"鱼”之上，而是放在“渔”上。

我看到很多家长对孩子们都非常用力，但是他们的方向并不正确。

因为大多数家长们并不具备智慧，所以他们只能给他的孩子以知识。当然，

一般的家长比孩子超越的部分，正是知识。

从今天开始，

家长们要去思考知识是怎么回事?智慧又是怎么回事?来，

去寻找智慧并给予你的孩子智慧

而不是某一些看起来像金子一样的知识。要记住知识和智慧决不是一回事。真正的智慧，

也不是在你持有大量的知识的前提下才诞生的

---如果你那样认为的话，你的智慧将是有限的，

因为知识的放射性并不大，它只能发出一小部分的光。

知识并不是一种放射性很强的物质，它的发光性很微弱。因此，

一个人即便拥有一仓库的知识，那也不见得他就是智者。

相反，很多智者看起来他里面空空的。

因此，我今天将提醒家长们这样三件事:一个就是教育你孩子，

不要一直把你教育的意识焦点放在孩子有关"习惯”生成或去除上，而是在“觉察”上;

二个就是不要把你教育的意识焦点放在孩子有关“知识”的得到或失去上，而是在智慧上。这是第二件事。

第三件事是，

不要把你教育的意识焦点放在孩子未来生存的“能力”或“技能”上，

而是放在他未来里“爱与慈悲”的心智上。

7好，来记住我提醒你的这三件事。来记住我提配构的这=件事

记住，

一种好习惯的形成，

不能赖于你去教导他反复地重复某一种动作或行为而形成，

你要教导他基于觉察而出现;

对于一种坏习惯的去除也是那样，

你不能教导他去反复地禁止某个动作或行动而达成，

而是教导他于觉察而自动脱掉。在没有意识的观照下，某种要断除的行动，

反而可能因为你的要断除而得到强化或滋生!

从今天起，

在对待孩子好的习惯或坏的习惯问题上，不要再继续对“习惯”本身用功夫了，

而是放在你觉察观照意识的升起或知道上了。

来，

用觉察断掉恶习，

而不是用意志力去硬硬地切开恶习:

在觉察之中或在观照之下形成好的行为习惯,

而不是在无意识中，

反复多遍地重复某种情况而形成......

从今天开始，

你们重视“习惯”与“觉察”的问题，

找寻不同方法对生命所产生的效果及意义。

记住一件事:从此以后，

要学会像个智者一样地对待生命，

而不要像一个知识专家一样地对待生活。记住这件事。