要成为成年人的九个原则之第四个原则

九个原则之第四个走出舒适圈。需要做14件事。1独处2关注你自己的内在情绪3学会调节自己的情绪4人在心在5勇于尝试勇于行动6不容易退缩7看看有没有其他选项8经常问问自己的见解和想法9跟给你带来安全感的人分享你的想法10改变你和父母的关系11再次尝试12接受失控13去做吧赶紧去14保持自我觉知